[...] ostatni posiłek, aby smakował w miarę przyjaźnie, wszamię i pójdę spać. Jutro dzień nietreningowy. Zrobię trening skosów, ale aeroby odpuszczę. W poniedziałek 15-tki i dalej będzie już szło, jak trzeba. Tak z innej beczki... Mam nadzieję, że choroba Neostrady nie potrwa już długo, bo dziś jest jeszcze gorzej, niż wczoraj. Pingi np. do [...]
[...] dzisiaj targałem szafki kuchenne :P) WODYN - To tak co do fotek, to w najbliższym czasie wkleje je tutaj... - Ok, będe robił wypisy co trening... - Nie ma sprawy mogę lecieć dalej z tym treningiem i oczywiście z dietą... (a co do zaniedbania to poprostu mam remont kuchni i nic nie mogłem robić :/) - Ehh, ok nie będe już sprawdzał z dodaniem, aż [...]
[...] dziewczyny. Cpuny to jest to, i co nie tylko! Cpuny niszcza zlo. Cpuny zwalczaja syndykaty przestepcze. Cpuny nie zabija twojego dziecka za kase na dragi. Cpuny ... dalej juz moja umyslowosc nie siega. Ale mam taka wadee ze nie moge wejsc w ich szeregi bom niegodny. Mam uczulenie i wstret do miodu i ambrozji.. szczegolnie dozylnej. [...]
[...] kurde same baby to jadły i narzekaja ze niedobre (bez obrazy) no ale nic ide zrobic sheyk'a rozpuszczam-piana jest jak ja ****** ale c*** piane tez wypije;) wącham-dalej ładnie pachnie...no to siup biore łyczka....o żesz k****a ja P**** co za smak....jakbym se do treca magi dodał:P i tak mijaja dni a ja dalej nie moge sie [...]
[...] powyzej 20 minut to katorga, wiec nie biegaj wiecej. Nie można sie przetrenować. Przyjdzie czas ze bedziesz mogł zwiekszyc limit czasu do 30 minut, pozniej do 40 i tak dalej. Tętno przy tym samym tempie też bedzie coraz niższe, napewno:) Myśle, że na poczatek wystarczy 3-4 razy w tygodniu. Ciało musi sobie przypomniec jak sie meczyc i [...]
[...] także zapytałem uprzejmie, czy mogłaby sprawdzić czy przyszło coś dziś na moje nazwisko, a ona na to: koleżanka jest sama a jest tyle paczek, że nie będzie szukać... i dalej nie będę mówił, co się działo. W każdym razie, ludzie się patrzyli. ****a... płacę więcej za priorytet, żeby dostać paczkę jak najszybciej, a i tak przyjdzie zapewne [...]
[...] myślałem do tego momentu inaczej... jesteś dokładnym przykładem tępego d****a z osiedlowej siłowni... i skoro jesteś tu modem to wykasuj wszystkie moje wypowiedzi w tym temacie bo nie zamierzam dalej uczestniczyć w tej dyskusji i szkoda, ze w ogóle zacząłem... jakże wielka przepaść dzieli Ciebie od poprzedniego moda tego działu Michaiła... ehh...
kopnij go w piszczel ogolnie najpierw w stojce trzeba zobaczyc jak przeciwnik sie sprawuje, co mozna z nim zrobic, czy jest szybki ;] a pozniej mozna myslec co dalej ;) jak nie ma dwoch metrow i 120 kilo to mozna wejsc kopnieciem prostym w okolice mostka, jak sie zachwieje to isc blizej, pewnie pusci garde, mozna go poobijac lokciami ;] jak sie [...]
[...] ale trudno mi bardzo uzbierać 146g tłuszczy dziennie już nie mam pomysłu:/ rano wpiepszam siemie lniane i orzechy w poludnie pestki z dyni albo słonecznika + sałatka z 15g oliwy z oliwek i na kolacje dalej oliwa z oliwek w tuńczyku(bleh) i tak mi brakuje ok 40g :// co mozna z tym fajnem zrobić? co jeszcze mozna jeść żeby miało duż tłuszczu?
[...] mi jest moje zapotrzebowanie w tłuszcz 146g uzupełnić w ciągu dnia:/ już nie mam pomysłu:/ rano wpiepszam siemie lniane i orzechy w poludnie pestki z dyni albo słonecznika + sałatka z 15g oliwy z oliwek i na kolacje dalej oliwa z oliwek i tak mi brakuje ok 40g :// co mozna z tym fajnem zrobić? co jeszcze mozna jeść żeby miało duż tłuszczu?
[...] bardziej dziwi mnie, że nie spełnił swoich obietnic "sprawdzenia mnie" - w końcu ma do mnie blisko... 4.I teraz najlepsze: Historia Oleeinara w tym temacie: idąc dalej to krav maga nie ma większego znaczenia liczy się MMA str. 7 opowieści o konwentach czarnych pasów można sobie wcisnąć między czerwonego kapturka a czarodzieja z [...]
micr0n Hym, fotki fotki... A mogę narazie nie wrzucać, wolałbym już po 1 cyklu treningowym... Ok ???...Nie chcę szpecić forum sfd moimi plecami i chuderlawością :P TO NIEISTOTNE. TO NIE JEST DZIAL "NAZE FOTKI" CZY FOTKA.PL PRZEDE WSZYTSKIM ZAS CHCIALBYM ZOBACZYC TE PLECY. No to tylko pozostało mi czekać jedynie na jakiś określony [...]
No dobrze wbijecie 250 mg omki,250 mg enana z np Normy, pozniej Iran lub EAP i co dalej... Pojdziecie za kilka dni na badanie poziomu testosteronu, prawda? Ok kazdy z Was bedzie mial poziom kilkukrotnie przewyzszajacy norme,prawda? .... i co z tego ??? Jak i tak jesli ktos bedzie chcial sobie zakupic testosteron to na pewno wybierze produkt [...]
[...] do pokoju, a po treningu mam posiłek :D. Inny moi koledzy nie patrza na dietę tylko faszerują się odżywami od pierwszych dni Hehehe ja im tłumacze że to nie tak a oni dalej swoje. Codziennie chodzą na siłownie i wogóle szkoda gadać. Nażrą się jakiegoś badziewia i odrazu zapieprzają na siłownie. Ja starałem się ułożyć dietę i treningi tak [...]
[...] Te rekordy w martwym robione teraz w jakim celu? Bo nie rozumiem? Z tego pamietam to ciezar do martwych mial ci wyznaczac przysiad.. Z wada kregoslupa tak szarzujesz Mial byc SOG za ładne i wyczerpujace wprowadzenie - oby tak dalej, ale poczekam na odpowiedz co do ciagow. pozdrawiam pozdrawiam Zmieniony przez - r4q w dniu 2007-01-06 03:17:09
[...] swojemu (wkońcu nasza mieszanka) bardzo podobnie np do czegoś co naprawde działa i już sprzedaż rośnie ho ho i możliwe także iż jest to poniekąd placebo bo w sumie myślisz że walisz efke hehe... Prawo rynku tzw. Pozdrawiam Arriva_! P.S Zapodałem 2x Stimulant X + 1 kaps Ephedra Maxxx teraz wróciłem z baletu i jak widać dalej ze mną ostro jest...
[...] tak jest) Pewnie kazdy będzie pisał ze 6 tygodni to mało lepiej pociągnąc do 8 ale tak szczeze to w sumie te 2 tygodnie wiecej nic by nie dały nawet 3 tygodnie wiecej.Bo jak kazdy zaówarzył obwody w mięsniach na cyklu powiększają sie od 1 do 5 tygodnia jesli jedziemy na krutkich estrach a dalej juz nic nie idzie wiec ddla mnie to jest zbędne.
[...] po prostu zbyt duży wydatek energetyczny, a co za tym idzie, że tak powiem, przyrost masy będzie dążył do zera ;d Osobiście weidera robiłem przez ok. 2 miesiące, tyle że stanąłem na 18 powtórzeniach, nie dawałem rady z przeskoczeniem dalej, nie miałem sił się zginać ;d. Jednak nie przeszkadzało mi to w modelowaniu kratki :). Zdecydowanie polecam.
TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129
